Подготовка к длительному перелету | Советы авиатуристам
  • Подготовка к длительному перелету

    Февраль 11, 2018 Нет комментариев

    Врачи рекомендуют вам заранее подготовиться и настроить свой организм на многочасовой перелет. Перед посадкой на самолет (независимо от времени суток) следует хорошо отдохнуть и выспаться.

    Чтобы вы чувствовали себя комфортно после дальнего перелета и быстро привыкли к иному часовому поясу, берите билет на вечерний рейс (в восточном направлении), а утром проснетесь в аэропорту прибытия. Опытные туристы всегда возят с собой удобный рюкзаки из кожи, чтобы иметь возможность переодеться в точке назначения. Если же вы будете совершать полет на запад, картина меняется и врачи рекомендуют вылетать днем или же утром, чтобы при перелете вам не хотелось спать. В интересующем вас направлении следует правильно подобрать рейсы следования, изучите на сайтах туристических фирм, официальном сайте, а может на сайте коммерческих авиалиний то, что вас интересует.

    Все медицинские работники советуют категорически отказаться во время перелета от чая, кофе и от спиртных напитков. При перелете человеческий организм значительно теряет влагу, а эти все напитки могут усилить обезвоживание. Чтобы утолить жажду в самолете, отдайте предпочтение сокам, а также негазированной минералке. Перед многочасовым перелетом следует покушать легкую пищу, отказавшись от острого, сладкого, соленого, жирного, то есть от тех продуктов, которые могут вызвать тошноту, обезвоживание и в общем дискомфорт.

    В самолете питание тоже имеет свои ограничения, употребляемая пища, прежде всего, должна быть легкой, кушайте мало – не переедайте. При покупке билетов, в настоящее время можно заказать и особое меню: вегетарианское и постное, а о наличии такого меню ознакомьтесь в конкретном аэропорту или же на их официальных Интернет сайтах.

    Позаботьтесь заранее о правильной еде для вашего желудочно-кишечного тракта, чтобы в дороге, во время перелета не возникли лишние хлопоты. В течение вашего длительного перелета, не ждите пока затекут ноги, можно делать легкую гимнастику, размяться, пройтись по проходу, если конечно же ваше место не у окна. Сделайте небольшой массаж. Если у вас проблемы с венами, приобретите для полета специальные чулки. Для полета нужно правильно подобрать обувь и одежду. В самолете во время полета можно совсем снять обувь, а одежда не должна быть тесной. Откажитесь от стягивающих аксессуаров: ремней, галстуков, а так же украшений.





    Это интересно

    Похожие материалы:



    Комментарии

    *